Avhengighet
Det er ganske mange forskjellige aktiviteter som kan bli et problem hvis de gjør for mye (for eksempel sukker og videospill i tillegg til alkohol). Patologisk pengespill er en form for impulsstyringsforstyrrelse, som er preget av redusert evne til å håndtere skadelige innleveringer.
I noen tilfeller har vanskene en likhet med obsessive atferdsmønstre. Som andre impulskontrollforstyrrelser, deler personer med spilleavhengighet noen generelle symptomer på stoffavhengighet: for eksempel er det vanlig å måtte leke med stadig større mengder for å oppnå den samme stimulansen, og noe spillavhengighet forteller også om abstinenslignende symptomer, som rastløshet og irritabilitet.
Ofte er det ganske vanskelig å innse at du eller noen i din nærvær er avhengige. Gambling kan være en del av et større problem. Det kan være at pengespill er et tilfluktssted for andre problemer. Det kan være at du ikke er klar over det store problemet det gjelder, og i så fall er hjelpen tilgjengelig. Det er veldig viktig at indikasjoner på slike problemer både blir oppdaget og korrigert tidlig. Dessverre er det slik at du ikke bare kan bli fysisk, men også økonomisk og sosial.
Heldigvis kan de fleste av oss spille på en kontrollert måte uten at det blir et problem.
Gode verktøy for å hjelpe deg med å holde oversikt
Angi et budsjett
Noe som vi hos theGAMER alltid anbefaler, er at du setter et budsjett før du begynner å spille, dette er en enkel måte å begrense gamblingen din hvis du vet at du lett blir spilt på nytt og lar følelsene ta overhånd og dermed tenke at du bør vinne returner selene i neste hånd eller snurr på spilleautomaten.
Spillgrenser på ens spillkonto
Dette går hånd i hånd med å sette et spillbudsjett, hvis du føler at et budsjett ikke er nok, kan du også bruke såkalte spillgrenser. Mange nettcasinoer tilbyr deg muligheten til å sette innsatsgrenser på kontoen din, hva menes med dette? Det betyr ganske enkelt at du setter en grense på spillkontoen din for å stoppe deg når ønsket grense er nådd. Normalt tilbys det tre forskjellige spillgrenser, innskuddsgrense, tapsgrense og omsetningsgrense, selvfølgelig kan disse variere i funksjon, men nedenfor er eksempler på hvordan de normalt fungerer; Innskuddsgrense. Du begrenser ganske enkelt hvor mye du vil bruke i løpet av den dagen, uken eller måneden. Alle innskudd innen den angitte perioden legges til, og når du har nådd grensen din, vil du ikke kunne gjøre flere innskudd før perioden er slutt. Tapgrense, Med denne spillgrensen kan du kontrollere hvor mye penger du vil tape på i løpet av en viss periode.
Det er lett å snappe når det er gøy, så det er lurt å sette en grense slik at spillnettstedet varsler deg når du har mistet beløpet du er komfortabel med. Omsetningsgrense, setter en omsetningsgrense som holder oversikt over hvor mye penger du investerer daglig, ukentlig eller månedlig. Husk at veddemål eller trading ikke betyr å tape. Det er ikke uvanlig med en omsetning på rundt 1000 svenske kroner, men at saldoen ikke endres med mer enn for eksempel 100 svenske kroner. Hvis du har nådd grensen, vil du motta et varsel om dette, og du vil ikke kunne spille mer for ekte penger før neste periode starter. Når du setter en grense for spillkontoen din og deretter ønsker å slette eller oppdatere den, tar det vanligvis 7 dager fra forespørselen om endring, men dette kan avvike fra spillselskap til spillselskap, ikke glem å sjekke med kundeservice for ønsket spillselskap slik at reglene ikke ser annerledes ut akkurat der.
Timeout for spilløkten
En spennende ting som mange igaming-selskaper har begynt å tilby er reality check, noe som betyr at du kan kontrollere hvor lenge du tror du skal spille. Du kan kalle det en liten vekkerklokke. Det fungerer slik at du får en popup-melding om at du har nådd en viss spilletid, vanligvis er denne satt til omtrent 60 minutter som standard. Tanken er at dette verktøyet vil hjelpe deg å gi et estimat på hvor langt du har spilt, i motsetning til spillgrensene nevnt ovenfor, slik at du ikke mister din nåværende spilløkt, eller blir tvunget til å avslutte spillet ditt. Denne typen funksjoner kan du normalt sette opp i din spillkonto under innstillinger.
Advarsel tegn
Som mange andre avhengighet eller avhengighet er det alltid advarseltegn på at du kan være litt ekstra oppmerksom på når en person spiller online, nedenfor kan spørsmål være greit å stille deg selv når du spiller en stund.
- Har det vært tider da personen eller du forsettlig ga avstand fra å sosialisere seg for å spille?
- Mister du eller personen lett tålmodigheten hvis leken ikke forsvinner?
- Blir du opprørt hvis du eller personen det gjelder blir opprørt hvis han eller hun ikke mottar en bonus fra spillselskapet?
- Føler du eller personen det er snakk om å vinne tilbake pengene de mistet?
- Spiller du eller personen det gjelder for mer penger enn du trodde? Hvis ja, er dette et tilbakevendende fenomen?
- Har du eller personen den gang noen gang løyet for å skjule beløpet du har brukt på pengespillet ditt?
- Har andre noen gang reagert på omfanget du spiller?
- Har du eller vedkommende løyet, stjålet eller lånt penger for å spille for eller betale spillrelatert gjeld?
- Har du eller personen den aktuelle mistet interessen for det som tidligere føltes viktig for ham eller henne som familie eller venner?
- Har du blitt opprørt om du ikke mottok en bonus eller lignende fra kundeservice?
- Kan du eller personen det gjelder bli frustrert eller skuffet over å ville spille mer?
- Avbryter du ofte de nåværende uttakene dine for å fortsette å spille?
- Bekymrer du eller personen det er om han ikke får lov til å spille ofte?
- Føler du deg deprimert eller suicidal på grunn av. ditt pengespill?
Hvis du svarte ja på mer enn halvparten av disse spørsmålene, kan det være at du er i faresonen for å utvikle en spilleavhengighet, vi oppfordrer deg til å handle selv før det er for sent, enten å bruke et av de ovennevnte verktøy nevnt over eller for å kontakte noen av spillhjelpsidene nedenfor.
Selvavstigning og time-out
Mange igaming-selskaper tilbyr i dag mange typer måter å lukke spillkontoer på, hvorav den ene kalles tidsbegrenset nedleggelse, også kalt Timeout. Normalt er dette en litt kortere type stenging, det kan være alt fra 24 timer opp til 45 dager, dette avhenger selvsagt av hvilket spillselskap du spiller på, ikke glem å kontakte den valgte kundeservicen for å se hva favorittspillfirmaet ditt tilbyr.
Hvis du føler at du ønsker å ta deg en litt lengre pause, kan du selvfølgelig gjøre dette, normalt varierer dette fra en måned til opp til et år. Vær oppmerksom på at hvis du lukker spillkontoen din ved selvavbestilling, vil du ikke være i stand til å åpne den igjen til den forespurte sluttdatoen har gått.
Ansvarlig spill for hele familien
Husk at det er 18 års grense for å spille online, og at det ikke er noe spillselskap som lar en uautorisert person spille på kasinoet deres. Er du bekymret for at barna dine skal spille eller vil spille kasinoer online? Det er også programvare som du kan bruke. noen eksempler er: Content watch, CyberPatrol og NetNanny. En anbefaling er at du som en voksen delende datamaskin med mindreårige alltid husker å holde brukernavn, passord og kontoinformasjon hemmelig og ikke har disse lagret i nettleseren eller på datamaskinen noe sted.
Benytt deg av penger du har, ikke penger du måtte ha i morgen
Nylig har noen kasinoer begynt å tilby innskudd til spillkontoen sin ved å betale via faktura, og dette kan selvfølgelig være praktisk for alle som ikke har et kort eller ikke vil oppgi bankinformasjon, men samtidig er det en veldig risikabel og dyr måte å spille på. Hvis du ikke har penger for øyeblikket er det aldri en god ide å låne penger for å spille, oddsen er mot deg at du vil vinne tilbake noe av det du legger i, og det er ikke så gøy å betale for noe 30 dager etter at du har spilt online. At du kan være heldig, men risikoen er mye større for at du påfører deg unødvendig gjeld i stedet, og det er liksom å ta et sms-lån for å kunne spille. Hvis du i det hele tatt begynner å tenke på å låne penger å bruke på å kunne spille online, bør du ta det som et godt varselsignal.
Føler du at du er i faresonen?
Nedenfor er kontaktinformasjon for organisasjoner som kan være til stor hjelp for spillere så vel som spilleavhengige og pårørende på forskjellige måter, og husk at det er viktig å ta den hjelpen som er tilgjengelig for deg, du har bare ett liv og det er aldri verdt dårlig.
Gamblock www.gamblock.com
Blokkerer deg fra alle nettsteder du kan besøke gamblock, de hjelper en til å låse seg ute av spillsider, slik at du i noen tilfeller ikke kan nå dem, de også sender informasjon angående behandlingslenker.
Gamcare www.gamcare.org.uk
Dette nettstedet tilbyr øyeblikkelig hjelp via chat, så vel som et forum der folk i samme eller lignende situasjoner, det er også innlegg og tråder med suksesshistorier. Telefonnummer: 0845 6000 133
Gamble Aware www.gambleaware.co.uk
Gamble Aware drives av Responsibility in Gambling Trust, en uavhengig veldedighet som støtter både forskning og utdanning når det gjelder ansvarlig spill. Organisasjonen ble opprettet av den britiske spillkommisjonen i samarbeid med National Consumer Council og Department of Health.
Gamblers Anonymous www.gamblersanonymous.org.uk
Her er en test på 20 spørsmål som kan avgjøre om du kan risikere å få en spilleavhengighet. Du kan gjøre testen ved å klikke http://www.gamblersanonymous.org.uk/are-you-a-comuplsive-gambler.html. Nettstedet har også et forum og en chattjeneste.
Harvard Medical School www.gamblingselfchange.org
Harvard Medical School har en nettside der du kan få assistanse så vel som tips, og også videre der du kan gjøre en test for å avgjøre om du risikerer å utvikle en spilleavhengighet.
Hjelpelinjen www.hjelpelinjen.no
Hjelpelinjen er et samarbeid mellom Sykehuset Innlandet HF Sanderud og Lotteritilsynet i Norge.
Ring gratis fra fasttelefon til 800 800 40, hverdager fra kl 09 til kl 18.
SpilleAvhengighet www.spilleavhengighet.info
SpilleAvhengighet har som mål å opplyse norske casinospillere å spille ansvarlig.
Gamblers Anonymous Norge www.ganorge.no
